Jika anda mengalami situasi gugup sebenarnya itu adalah sesuatu yang bagus untuk anda, pada gugup sebenarnya kita sedang melewati / keluar dari zona nyaman kita dan itu adalah sesuatu yg harus dihadapi. tetapi anggapan / persepsi negatif tentang rasa gugup menghalangi kita menuju level berikutnya sebagai manusia.
salah
satu cara mengurangi rasa gugup adalah janganlah kita membatasi diri
terhadap apa yg menjadi potensi kita, cobalah menjalani sesuatu hal yg
baru
Secara
psikologis hal yg membuat gugup adalah pikiran ragu-ragu yang kita
miliki. anda harus mengurangi pikiran2 tsb dan menutupinya dengan
sesuatu yg membuat kita percaya diri.
dan untuk dapat melakukan hal tersebut dapat dilakukan dengan berbagai cara sebagai berikut :
- FOKUS PADA TUJUAN AWALKadang
hal-hal konyol seperti bagaimana orang lain berfikir tentang penampilan
kita dapat membuat kita gugup. solusinya adalah abaikan itu dan
fokuslah pada tujuan awal kita berada. sebagai contoh saat sedang
interview untuk mendapatkan pekerjaan fokuslah pada pertanyaan yang
diajukan dan bagaimana kita bisa menjawab dengan baik.
- CARILAH TEMAN YANG BERSAMA ANDAcara
paling mudah untuk menghilangkan gugup adalah dengan mencari teman yang
dapat membantu anda untuk tetap fokus pada masalah yang sedang
dihadapi.
- BUAT DIRI ANDA SIBUKadanya
waktu kosong merupakan salah satu penyebab kita menjadi gugup. tetap
fokus kan fikiran anda pada atau mengalihkan perhatian kepada sesuatu
yang membuat anda tenang.
- TAHU APA YANG AKAN ANDA KATAKANanda
bisa menanyakan kepada beberapa public speaker yang sukses dengan
persentasinya apa rahasianya. jawabannya adalah 'SIAP'. siap dengan
rencana apa saja yg akan anda lakukan dan menyiapkan langkah
pencegahan/solusi atas kemungkinan yg akan terjadi.
- BERSIKAP DAN BERFIKIR POSITIFketika
kita berfikir tentang sesuatu dan itu akan cenderung menjadi kenyataan.
segala sesuatu yang anda lakukan sebelumnya seperti berjalan, belanja
atau membeli mobil bermula dari pikiran kita. berfikirlah positif
tentang apa yang membuat anda gugup dan itu akan mengurangi rasa gugup
- BERUSAHALAH BERPENAMPILAN BAIK YANG MEMBUAT ANDA NYAMAN SEHINGGA MENAMBAH KEPERCAYAAN DIRIMengenakan
pakaian yang baik dapat menambah kepercayaan diri dan mengurangi
kegelisahan anda serta itu akan menunjukkan bahwa anda menghormati diri
anda sendiri dan orang lain di sekitarnya
dan akhirnya selamat mencoba...!!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar